قهوه سیاه چیست و چگونه تهیه میشود؟

قهوه یکی از نوشیدنی های محبوب  و خوشمزه در سراسر جهان است که انواع طعم و رنگ مختلفی دارد و به همین دلیل میان مردم محبوب است. قهوه سیاه از محبوبترین قهوه هاست ، اکثر مردم علاقه خاصی به قهوه سیاه دارند  زیرا خواص و ویژگی های زیادی دارد. در ادامه این مقاله به خواص قهوه ی سیاه می پردازیم.

قهوه سیاه یکی از نوشیدنی های پر خاصیت و مغذی است که در چند دهه گذشته محبوبیت بسیاری در میان مردم به دست آورده است قهوه سیاه هیچ گونه افزودنی مانند شیر و خامه و شکر ندارد و به طور خالص مصرف می شود این نوع قهوه دانه هایش طعم بسیار تلخی دارد که البته نژاد آن و میزان برشته شدن قهوه بر روی کافئین و تلخی آن تاثیر می گذارد.

اگر میخواهید قهوه سیاه را مصرف کنید باید بتوانید تلخی آن را تحمل کنید زیرا هیچ ترکیب دیگری به آن اضافه نمی شود و نوشیدنی شما کاملاً خالص بدون شکر خواهد بود خالص بودن این نوع قهوه باعث شده است فواید زیادی برای بدن تان داشته باشد به همین دلیل اکثر مردم به نوشیدن بلک کافی یا قهوه سیاه علاقه مند اند. 
قهوه به دلیل وجود آنتی اکسیدان در دانه هایش به شما در رژیم غذایی کمک می کند که قوای ایمنی بدنتان افزایش پیدا کند. اما بسیاری از مردم مدعی هستند که به دلیل اینکه در بعضی از قهوه ها ترکیبات اضافی و شکر وجود دارد موجب چاقی می شود اما بلک کافی یا قهوه سیاه چون هیچ گونه ترکیب اضافی با آن همراه نیست موجب چاقی شما نمی گردد و از این نظر آسوده خاطر می شوید که پوشیدن بلک کافی تاثیری روی فرم بدن شما نخواهد گذاشت و شما فقط یک نوشیدنی غنی از آنتی اکسیدان مصرف می‌کنید.

خواص قهوه سیاه: 
بلک کافی یا قهوه سیاه چون یک ترکیب کاملاً خالص و بدون شیر و شکر و ماده افزودنی است بسیار مورد استقبال مردم قرار گرفته است و علی رغم طعم تلخ آن باز هم مردم عاشق بلک کافی یا قهوه سیاه هستند.

قهوه سیاه میزان قند را کاهش می دهد بسیاری از افراد عادت گرفته اند در طول روز چند فنجان قهوه مصرف کنند اگر شما از قهوه های دیگر که شکر به آن اضافه می شود استفاده کنید مسلماً هر بار کالری زیادی از مواد قندی به بدن شما وارد می شود و دیابت شما بیشتر می شود این ترکیبات کربوهیدرات زیادی بر روی وزن دارند بنابراین اگر می‌خواهید میزان قند خون شما کاهش یابد باید از قهوه سیاه که بدون هیچ ترکیبات و مواد مغذی است استفاده کنید.

میزان چربی در قهوه سیاه کاهش می یابد. 
شما اگر از قهوه های دیگر که شیر یا خامه را به آن اضافه می کنید میزان چربی تان بالا می رود. شیر یا خامه ای که در داخل قهوه وجود دارد باعث می‌شود مردم کمتر نوشیدنی قهوه را میل کنند زیرا در کنار فوایدی که شیر و خامه دارند می تواند مشکلاتی را برای بدن شما به همراه داشته باشد. اگر شما خامه زیادی مصرف کنید این موضوع باعث می‌شود وزن شما افزایش پیدا کند و چربی خون شما بالا برود پس اگر می خواهید یک نوشیدنی بدون شکر و خامه میل کنید باید قهوه سیاه را جایگزین قهوه های دیگر کنید زیرا باعث میشود میزان چربی خون کاهش یابد و همچنین مشکلات جسمی را برای سلامت افراد به وجود نمی آورد.

قهوه سیاه به کاهش وزن شما کمک می کند:  
کسانی که میخواهند وزن شان را کاهش دهند پیشنهاد می کنم روزانه مقداری بلک کافی مصرف کنند زیرا کافئین موجود در بلک کافی یا قهوه سیاه بیشتر از قهوه های دیگر است به همین دلیل سطح انرژی بدنتان را بالا میبرد و این موضوع باعث میشود سوخت و ساز بدن تان افزایش پیدا کند  و زود تر به کاهش وزن ایده آل خود برسید.

در نتیجه اگر با طعم تلخ قهوه مشکلی ندارید ، از قهوه سیاه استفاده کنید که بهترین گزینه برای نوشیدن است.